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体重78.4
体脂12.2
ffmi 24.82
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78.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1620 千卡
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脂肪: 42.29克 | 蛋白质: 224.80克 | 碳水物: 76.87克.
早餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 土豆（水煮，不加盐）, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 伊利纯牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉, 蒸南瓜. 午餐: 菠萝, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煎鸡蛋. 晚餐: 甜玉米, 蒸南瓜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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