在2020年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1845 千卡
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脂肪: 36.74克 | 蛋白质: 182.43克 | 碳水物: 202.13克.
早餐: 煎鸡蛋（不加油）, 鸡胸肉（不吃皮）, 馒头. 午餐: 菠萝, 馒头, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 馒头, Myprotein 乳清蛋白粉. 小食/其他: 伊利 伊利纯牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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