在2020年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1676 千卡
|
脂肪: 40.98克 | 蛋白质: 91.86克 | 碳水物: 240.82克.
早餐: 연어, 커피, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류. 午餐: 커피, 서브웨이 터키 샌드위치, 혼합 견과류, 사과. 晚餐: 김구이, 콩나물무침, 깍두기, 무생채, 김치, 대구탕, 공기밥. 小食/其他: 동서식품 프리마, 강냉이, 팥빵, 혼합 견과류. 更多的......
|
|
1800 千卡
|
运动:
驾驶 - 3 小时, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|