在2020年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
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54.1 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 104.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1050 千卡
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脂肪: 23.99克 | 蛋白质: 49.70克 | 碳水物: 179.50克.
早餐: 全麦面包, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的西兰花(新鲜), 玉米粒(冷冻), 煮熟的红萝卜, 煮鸡蛋. 午餐: 西梅, 枇杷, 蘑菇, 豆腐, 清蒸或水煮虾, 紫薯, 芹菜, 西梅, 枇杷, 蘑菇, 豆腐, 清蒸或水煮虾, 紫薯, 芹菜. 晚餐: 凉拌黄瓜. 小食/其他: 草莓, 小番茄/樱桃番茄. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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