在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1346 千卡
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脂肪: 56.33克 | 蛋白质: 76.08克 | 碳水物: 142.98克.
早餐: 黑咖啡, 全脂牛奶, 鳄梨/牛油果, 草莓, 鸭蛋, 营养早餐（麦片，干果和果仁）, 杏仁, 炒菠菜, 猕猴桃/奇异果, 杂粮面包, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 蓝莓. 午餐: 咸菜, 豆皮, 炒青菜, 炒牛肉, 米饭. 晚餐: 素鸡, 藜麦, 煮熟的鸡蛋白, 胡萝卜, 炒青椒, 鸡肉, 煮熟的鸡蛋黄. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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