在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 103.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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850 千卡
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脂肪: 13.21克 | 蛋白质: 63.87克 | 碳水物: 124.84克.
早餐: 德亚 脱脂牛奶, 煎鸡蛋（不加油）, 小番茄/樱桃番茄, 胡萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）, 全麦面包, 全麦（100％）面包. 午餐: 清蒸或水煮虾, 柠檬水, 燕窝, 猕猴桃/奇异果, 蘑菇, 秋葵, 木耳, 紫薯. 晚餐: 凉拌黄瓜. 小食/其他: 火龙果. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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