在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1407 千卡
|
脂肪: 54.00克 | 蛋白质: 167.50克 | 碳水物: 62.60克.
早餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 館長濃縮巧克力蛋白, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. 午餐: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 館長濃縮巧克力蛋白, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). 晚餐: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 7-11 石安牧場溫泉蛋. 小食/其他: 館長濃縮巧克力蛋白, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|