在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 58.11克 | 蛋白质: 60.34克 | 碳水物: 206.71克.
早餐: 天然原味奶酪, 营养补充粉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 玉米粉/粟粉, 苹果, 黑咖啡, Oatly 燕麦奶. 午餐: 香梨, 酸奶, 芒果, 米饭, 清炒刀豆, 番茄炒蛋, 白萝卜, 煮玉米. 晚餐: 米饭, 老干妈 香辣脆油辣椒, 素鸡, 炒杏鲍菇, 炒青椒, 白萝卜, 西拉干红葡萄酒. 小食/其他: 可可粉（无糖）, 奥利奥 巧克力味夹心饼干, 卡乐比 麦片. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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