洋味儿大米的日记, 2020年03月17日

披萨麦当劳 😂唉！！自己要为自己负责

84 公斤最近减少: 11.5 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月17日:

1279 千卡

脂肪: 72.59克 | 蛋白质: 76.28克 | 碳水物: 94.25克. 午餐: 烧烤酱, 炒菜花, 蒸南瓜, 大白菜, 紫薯, 煮熟的三文鱼, 芝麻酱. 晚餐: 魔芋丝, 大白菜, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 海带, 白萝卜, 煮鸡蛋, 花生酱, 沃隆每日坚果. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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