|
1521、172
|
53.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1522 千卡
|
脂肪: 61.81克 | 蛋白质: 60.59克 | 碳水物: 194.76克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(LUNGO). 午餐: ON 高蛋白, 蒸南瓜, 山茼蒿, 香蕉, 水煮蛋, 全聯 爆汁豆干切, 柳丁, 黃金奇異果, 小松菜, 科克蘭無調味綜合堅果, 芭樂, A菜, 蘋果, 鳳梨. 晚餐: 瓜瓜園 冰地瓜. 小食/其他: Hershey's 白巧克力脆片, Hershey's 白巧克力脆片, 香帥 雙層芋泥蛋糕, 康寶 金黃玉米濃湯. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|