akitsueee的日记, 2020年03月19日

重來

53.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月19日:

1463 千卡

脂肪: 64.57克 | 蛋白质: 59.75克 | 碳水物: 163.75克. 早餐: 熱奶咖啡, 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲. 午餐: 青江菜, 無籽葡萄, 小潘鳳凰酥, 麻婆豆腐. 晚餐: 光泉無糖優格, 草莓, 牛肉或豬肉卷, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 蒸南瓜, 統一海鹽羅宋麵包. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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