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今天继续低碳
早餐：少许麦片
中晚餐：少许番薯
碳水1 蛋白质 5 脂肪 4
因为低压 可以盐味重一些 煲鸡腿花胶汤试试
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59.4 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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679 千卡
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脂肪: 28.45克 | 蛋白质: 45.22克 | 碳水物: 64.43克.
早餐: 老金磨方 黑芝麻丸, 沃隆 每日坚果（B）, 营养早餐（麦片，干果和果仁）, 小番茄/樱桃番茄, 黑咖啡, 鸡蛋羹. 午餐: 蔬菜沙拉, 鸡汤, 鸡腿（不吃皮）, 红薯／地瓜. 晚餐: 蔬菜, 鸡腿（不吃皮）. 小食/其他: 海苔. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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