🙁
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66.6 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1974 千卡
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脂肪: 72.95克 | 蛋白质: 108.76克 | 碳水物: 231.05克.
早餐: 水煮蛋, Costco 哈伐第乾酪, 白吐司, Costco 義大利老麵恰巴提尼. 午餐: 光泉 無加糖黑豆漿, 紅洋蔥, 五木 寬捲麵, 連珍 芋泥球, Costco 小可頌, 香蕉, 光泉 無糖優格. 晚餐: 雞腿(不吃皮), 鮭魚, 炒青菜, 金蘭 剝皮辣椒, 雞腳. 小食/其他: 家樂福 小番茄, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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