在2020年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2101 千卡
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脂肪: 60.96克 | 蛋白质: 98.17克 | 碳水物: 301.94克.
早餐: 바나나, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란흰자, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류, 딸기. 午餐: 딸기, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 사조 마일드 참치, 커피, 김치, 오뚜기 가바백미, 김자반, 혼합 견과류. 晚餐: 파래무침, 깍두기, 오이김치, 시금치나물, 소세지, 동태국, 밥. 小食/其他: 사과, 팥빵. 更多的......
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2008 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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