在2020年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
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77.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1803 千卡
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脂肪: 65.30克 | 蛋白质: 206.50克 | 碳水物: 97.54克.
早餐: 義美 低脂鮮奶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 原萃 雲間烏龍茶, 館長濃縮巧克力蛋白. 午餐: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 原萃 雲間烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長濃縮巧克力蛋白. 晚餐: 義美 大黑豆乾, 原萃 雲間烏龍茶, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). 小食/其他: 館長蜂蜜乳清, 原萃 雲間烏龍茶. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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