在2020年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
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66 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1206 千卡
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脂肪: 55.38克 | 蛋白质: 74.28克 | 碳水物: 102.38克.
早餐: 全聯 法式輕乳酪蛋糕, 巴登 二合一咖啡. 午餐: 廣達香 凱薩醬, 台畜 培根, 巴馬芝士(切絲狀), 生菜, Costco 墨西哥麵包. 晚餐: 安佳 有鹽奶油 (10克), 油菜, 全聯 草魚, 有皮雞大腿(烤製或烘焙,有粉漿,吃皮), 自家 鮮干貝, 自家 鮮干貝. 小食/其他: 水果沙冰. 更多的......
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稳定体重
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