在2020年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 54.12克 | 蛋白质: 99.12克 | 碳水物: 121.00克.
早餐: 红树莓, 烧鸡, 煮鸡蛋, 冷冻草莓（无糖）, 冷冻蓝莓（无糖）, 冷冻黑莓（无糖）. 午餐: 苹果, 高纯度橄榄油, 煮熟的南瓜, 清蒸鱼, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟蘑菇（烹饪中不加油）, 煮熟花椰菜（新鲜）. 晚餐: 杂粮饭, 大润发超市 凉拌菜. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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