Vancouver88的日记, 2020年03月22日

自制米其林点心panna cotta 和国内的红豆糕
用低糖低脂奶

58.9 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月22日:

240 千卡

脂肪: 3.99克 | 蛋白质: 42.80克 | 碳水物: 6.91克. 早餐: 干贝, 鸡腿（不吃皮）, 蘑菇, 清蒸或水煮虾, 鲍鱼. 更多的......

1447 千卡

运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

Vancouver88的体重历史