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6:00
体重62.2kg
体脂肪率20.4%
筋肉量46.9kg
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23:00
体重62.4kg
体脂肪率22.5%
筋肉量45.8kg
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62.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2743 千卡
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脂肪: 69.05克 | 蛋白质: 116.52克 | 碳水物: 412.96克.
早餐: マイプロテイン インスタントオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 午餐: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, テーブルマーク ふっくらつや炊き. 晚餐: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモン. 小食/其他: はちみつ, ヤマザキ製パン こだわりソースの焼きそばパン. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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