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4:30
体重61.5kg
体脂肪率21.3%
筋肉量45.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重60.8kg
体脂肪率18.9%
筋肉量46.8kg
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60.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2734 千卡
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脂肪: 109.70克 | 蛋白质: 109.77克 | 碳水物: 258.72克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン チキンカツ弁当, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 小食/其他: キューピー マヨネーズ, ローソン おかずコロッケ, ローソンセレクト あたりめ, アサヒビール スーパードライ (500ml). 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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