在2020年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1985 千卡
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脂肪: 60.30克 | 蛋白质: 129.28克 | 碳水物: 243.69克.
早餐: 面包糠, 鸡胸脯肉（wjl）, 煮鸡蛋, 光明牛奶 优倍, real food 钢切麦片, 泰蓝 冷冻混合莓, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）, 三添 花生酱（原酱）. 午餐: 李子. 晚餐: 玉米片（低脂肪，烤制）, 虾仁, 餐前小面包, 煮鸡蛋, 千岛沙拉酱, 苹果汁, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蔬菜沙拉, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 姜, 胡萝卜. 小食/其他: 番石榴, 贝贝南瓜. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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