在2020年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1714 千卡
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脂肪: 47.03克 | 蛋白质: 79.61克 | 碳水物: 251.71克.
午餐: 日糧製パン しっとり クリームパン, 日糧製パン しっとり クリームパン, 坂口製粉 青豆きな粉, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, トップバリュー もやし. 晚餐: ごま油, カレー粉, 鶏がらスープストック, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 食品成分データベース 豚の心臓 ハツ 生, ちくわ, 生姜, ココナッツオイル, ブルドックソース ウスターソース, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 業務スーパー トマト缶 カットトマト, にんにく, 乾燥ゴマ, 人参, 玉ねぎ, わかめ, CO-OP キムチ, しいたけ, ホクト エリンギ, 長ねぎ, エノキ, 玉ねぎ, マスタード, 牛骨スープ ビーフボーンブロス. 小食/其他: 浅田飴 シュガーカット, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 砂糖, 森永乳業 コンデンスミルク, マーガリン, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン, ぽんかん, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, りんご皮付, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 更多的......
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1605 千卡
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运动:
ストレッチ - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 滝汗28分 - 28 分钟, 休息 - 13 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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