在2020年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 46.97克 | 蛋白质: 101.97克 | 碳水物: 167.22克.
早餐: 脱脂牛奶, 天然原味奶酪, 洋葱炒蛋, 五谷磨房 青汁粉, 糯米, 奶粉, 紫薯. 午餐: 新良 低筋面粉, 高纯度橄榄油, 葡萄干（无籽）, 香蕉, 炒丝瓜, 炒黄瓜, 马鲛鱼, 煮玉米, 洋葱炒蛋. 晚餐: Oatly 燕麦奶, 炒牛肉, 炒青菜, 鸡腿（不吃皮）, 奶粉, 紫薯, 糯米, 橄榄油. 小食/其他: 蜂蜜, 葱油饼, 营养补充粉. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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