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4:30
体重61.8kg
体脂肪率20.3%
筋肉量46.7kg
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61.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 61.37克 | 蛋白质: 101.54克 | 碳水物: 156.44克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 焼鮭. 晚餐: セブンイレブン ツナとほうれん草のトマトソースパスタ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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