在2020年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1819 千卡
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脂肪: 44.67克 | 蛋白质: 99.17克 | 碳水物: 256.68克.
早餐: 찐고구마, 오렌지, Kalles Kalles - Original, 커피, 연어 사시미, 말린 크랜베리, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. 午餐: 김치, 단무지, 해물칼국수, 찐만두 (고기류나 해물속). 晚餐: 오뚜기 3분 짜장, 김치, 콩자반, 명이나물, 메추리알, 장조림, 조미김, 계란후라이, 오뚜기 가바백미. 小食/其他: 오렌지, 커피. 更多的......
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1745 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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