hardwork666的日记, 2020年03月28日

睡衣53.6

1318、143

53.8 公斤最近减少: 19.2 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月28日:

1317 千卡

脂肪: 49.22克 | 蛋白质: 59.86克 | 碳水物: 150.21克. 早餐: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, Costco 希臘優格, 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO), Cemoi 82%黑巧克力. 午餐: 大腸麵線. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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