在2020年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1919 千卡
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脂肪: 48.47克 | 蛋白质: 147.86克 | 碳水物: 222.19克.
早餐: 찐고구마, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 연어 사시미, 커피, 오렌지. 午餐: 우럭매운탕, 고구마줄기나물, 일미무침, 상추, 도다리, 우럭회. 晚餐: 네이블 오렌지, 콩자반, 명이나물, 건새우볶음, 고구마줄기나물, 일미무침, 김치, 메추리알, 장조림, 현미밥. 小食/其他: 도너츠 (일반), 도너츠 (일반), 커피, 도너츠 (일반), 사과. 更多的......
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1743 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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