candy572的日记, 2020年03月29日

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66.4 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月29日:

2186 千卡

脂肪: 42.24克 | 蛋白质: 82.50克 | 碳水物: 369.91克. 早餐: 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, Costco 哈伐第切片乾酪, 統一生機老麵藜麥花捲饅頭. 午餐: 雞腿便當. 晚餐: 蘋果, 味島豆腐味噌湯, 桂冠魚餃, 統一好勁道家常麵條. 小食/其他: 鳳梨. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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