在2020年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
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77.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2010 千卡
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脂肪: 79.40克 | 蛋白质: 158.50克 | 碳水物: 195.40克.
早餐: 義美 低脂鮮奶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 館長蜂蜜乳清. 午餐: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 香鬆飯糰, 八方雲集 蒜味沾醬, 八方雲集 田園蔬菜水餃. 晚餐: 八方雲集 田園蔬菜水餃, 原萃 雲間烏龍茶. 小食/其他: 義美 低脂鮮乳, 館長蜂蜜乳清, 原萃 雲間烏龍茶. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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