在2020年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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48.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2030 千卡
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脂肪: 78.25克 | 蛋白质: 119.89克 | 碳水物: 213.61克.
午餐: 大阪萬幸堂 カルルス 炭酸せんべい, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ヤマザキ製パン 大きなシュークリーム, 酸味のあるきゅうりのピクルス, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, タカキベーカリー イギリスパン, 坂口製粉 青豆きな粉, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, コーヒー. 晚餐: J-オイルミルズ オリーブオイル, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コストコ カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 鶏がらスープストック, 日本酒, ミツカン 本みりん, 浅田飴 シュガーカット, 砂糖, 醤油, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, 粉唐辛子 コチュカル, にんにく, 調理済み牛テール肉 骨なし, 長ねぎ, 乾燥ゴマ, キムチ, にら, ニンジン, 白菜, マグロ, 昆布, 海苔, ちくわ, しいたけ, アスパラガス, わらび, バルナバフーズ 燻製生ハム. 小食/其他: 柳月 三方六, 柳月 三方六 はちみつレモン, 六花亭 マルセイバターサンド, 六花亭 バターサンド, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ぽんかん, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, プリン, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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