josephc0917的日记, 2020年03月30日

體重89.6
體脂31.2
基代1658
內臟脂肪15
肌肉58.4
骨質3.1
😅😅😅

89.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 89.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月30日:

1848 千卡

脂肪: 84.71克 | 蛋白质: 78.80克 | 碳水物: 203.08克. 早餐: 義美無糖豆漿, 丹堤花生火腿蛋三明治. 午餐: 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 肯德基 (KFC) 百事可樂(中), 無籽葡萄, 7-11 熱美式(中), 煮熟的綠色椰菜, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 小番茄（葡萄形狀）. 晚餐: 水餃. 更多的......

3286 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

9支持者支持

早安～離鄰居越來越近囉！😅😅

2020年03月29日会员：: kuo19750926

早安～^_^

2020年03月29日会员：: 吳品慧

😅😅😅

2020年03月29日会员：: chenxxxcccc

早上吃厚塗花生醬香蕉三明治屎定了

2020年03月29日会员：: josephc0917

我不是說過了嗎小數點之後 4捨五入 ⋯ 😂😂😂

2020年03月29日会员：: gulinlin

約哥已經在樓梯轉角台階上等了🤣🤣🤣

2020年03月29日会员：: gulinlin

公司還不辦減肥比賽屎定了

2020年03月29日会员：: josephc0917

去年有辦吧你還不是跑出國繼續吃喝玩樂😅😅😅

2020年03月29日会员：: chenxxxcccc

😅😅😅

2020年03月29日会员：: josephc0917

我們今年好像停辦了😱😱😱

2020年03月30日会员：: 尼歐NEO

現在減不減肥已經不重要，防疫比較重要⋯ 你們公司可能會改防疫比賽⋯ 😅😅😅 那約哥就會得🏆了，他有很多防疫高招⋯

2020年03月30日会员：: gulinlin

約哥直接隔離就贏了🤣🤣🤣

2020年03月30日会员：: kuo19750926

他有㊙️武器酒精版漱口水 🤣🤣 吃再多生食也不要緊⋯

2020年03月30日会员：: gulinlin

是喝酒......精嗎？🤣🤣🤣 母湯啊～～😱😱

2020年03月30日会员：: kuo19750926

今天鼻子又癢癢的😭😭😭

2020年03月30日会员：: josephc0917


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

josephc0917的体重历史

查看完整的历史记录

josephc0917的日记, 2020年03月30日

提交评论

josephc0917的体重历史