josephc0917的日记, 2020年03月31日

體重88.9
體脂31.1
基代1648
內臟脂肪15
肌肉58.1
骨質3.1
😅😅😅

88.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 88.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月31日:

2936 千卡

脂肪: 79.85克 | 蛋白质: 124.96克 | 碳水物: 434.57克. 早餐: 義美無糖豆漿, 丹堤花生火腿蛋三明治. 午餐: 玉米, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 小番茄（葡萄形狀）, 雞腿便當, 雞蛋（整個）, 統一木瓜牛乳. 晚餐: 麻糬, 7-11 玉子牛丼, 泰山八寶粥. 更多的......

3124 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

5支持者支持

👍👍👍瘦了耶！吃水餃🥟果然有用😅😅

2020年03月30日会员：: kuo19750926

八顆瘦絕招再現江湖😄😄😄

2020年03月30日会员：: chenxxxcccc

上次你叫他去吃水餃，我就說水餃是他節制用的，而且還不會煮10顆，其實對他來說沒差那2顆⋯ 🤣🤣

2020年03月30日会员：: gulinlin

只是便便少了吧😅

2020年03月30日会员：: josephc0917

8顆水餃🥟絕招，👍👍果然厲害

2020年03月30日会员：: 尼歐NEO

我愛吃沒藥醫啊🤦🏻‍♂️

2020年03月30日会员：: josephc0917

雖然愛吃沒藥醫但是代謝好還是讓人很羨慕，不像我代謝差必須飲食運動雙管直下😰😰😰，💩💩💩不順時都覺得下腹漲脹的沒法多吃😱😱😭😭😭

2020年03月30日会员：: chenxxxcccc

那就不要在乎上9樓了胖胖壯壯的也很可愛又沒有規定一定要減肥啊

2020年03月30日会员：: gulinlin

全世界就你最愛吃 🤣🤣🤣👩🏻‍🏫👩🏻‍🏫

2020年03月30日会员：: gulinlin

今天去客戶那好久不見了他説我變胖了🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

2020年03月30日会员：: josephc0917

😱😱😱好怕聽到的四個字😂😂😂

2020年03月31日会员：: chenxxxcccc

約哥😅 他說：「我變胖了」。他說：「我變胖了」。他說：「我變胖了」。很重要，所以說三遍，他是說他胖了，這樣也會引起你的反應喔？🤔🤔🤔

2020年03月31日会员：: 尼歐NEO

他說你變月半好多打錯昨天快睡著時聽到自己的呼聲好大聲🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

2020年03月31日会员：: josephc0917

我也有過被自己突然的打呼聲嚇醒😓😓😓

2020年03月31日会员：: chenxxxcccc

以前呼聲變小了説

2020年03月31日会员：: josephc0917

有時會有突然性很大的打呼聲😅😅😅

2020年03月31日会员：: chenxxxcccc


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