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多喝水
消水腫
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90.7 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 78.18克 | 蛋白质: 154.28克 | 碳水物: 85.65克.
早餐: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), Zott 特濃乾酪切片, 煎雞蛋, UCC 精選即溶咖啡, 蔥花 蛋餅皮. 午餐: 香菇, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 雞蛋, 櫛瓜, 高麗菜, 生豆皮. 晚餐: 麻油, 豬腰, 華師父 豬肉水餃. 小食/其他: 鳳梨. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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