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😊
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66.4 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2073 千卡
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脂肪: 56.72克 | 蛋白质: 94.03克 | 碳水物: 316.89克.
早餐: 全聯 厚片白吐司, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 香蕉, 康寶 草莓果醬, 新福源 芝麻醬, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. 午餐: 雪菜, 咖喱薯仔, 木炒耳, 炒四季豆, 炒花菜, 白飯, 蘿蔔絲餅. 晚餐: 棗子, Costco 蝦仁, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 生豆皮, 炒高麗菜, 苦瓜, 排骨湯. 小食/其他: 棗子, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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