欸?
1027、68
5k s=6.4 坡20
3/2-3/31 54.4-53.4 (1) 2/3-2/29 55.8-54.6 (-1.2) 1/1-1/31 58.3-55.8(-2.5) 12/1-12/31 61.6-58.6 (-3) 11/1-11/30 64.4-61.6 (-2.8) 本月之最 3/24 56.2
|
53.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1028 千卡
|
脂肪: 28.78克 | 蛋白质: 106.74克 | 碳水物: 91.88克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO), 香蕉. 午餐: Costco 莫恩斯特乾酪, 四季豆, 花椰菜, 金針菇, 燒烤醬, 雞胸肉, 雞蛋. 晚餐: 葡萄, 桂格原片原味大燕麥片, 科克蘭零脂希臘式優格, 奇亞籽. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|