mengwal的日记, 2020年04月1日

哇噢！控制饮食才是硬道理，而且昨天终于上了个大号。今早再来一杯防弹咖啡！

49.7 公斤最近减少: 9 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

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828 千卡

脂肪: 59.38克 | 蛋白质: 54.77克 | 碳水物: 24.17克. 早餐: 煮鸡蛋, 安佳黄油, 黑咖啡. 午餐: 妙可蓝多马苏里拉芝士, 煮熟的西兰花（新鲜）, 芦笋. 晚餐: 草鱼. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

mengwal的体重历史