mengwal的日记, 2020年04月2日

抓住生理期过后的时机，减重真的事半功倍！周一全断食，周二轻断食，周三吃够基本代谢，基本断掉殿粉，接近生酮饮食。今天怎么吃好呢🤔🤔

49 公斤最近减少: 9.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月2日:

311 千卡

脂肪: 11.32克 | 蛋白质: 22.95克 | 碳水物: 38.39克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 木耳, 金针菇, 蕃茄, 海帶, 煮鸡蛋, 黑咖啡. 晚餐: 海帶, 蕃茄, 金针菇, 家乐福黑木耳. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

mengwal的体重历史