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4:30
体重61.6kg
体脂肪率21.6%
筋肉量45.8kg
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61.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 114.04克 | 碳水物: 142.64克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン 冷やしぶっかけ蕎麦, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン プレーン. 晚餐: セブンイレブン ごまポン酢で食べる！豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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