在2020年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1568 千卡
|
脂肪: 41.60克 | 蛋白质: 52.04克 | 碳水物: 254.75克.
早餐: 사과, 커피, 삶은 계란, 찐고구마, 혼합 견과류. 午餐: 혼합 견과류, 사과, 커피, 서브웨이 터키 샌드위치. 晚餐: 김치, 고기만두, 비비고 진한 교자 칼국수. 小食/其他: 사과, 혼합 견과류, 찐고구마. 更多的......
|
|
2223 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|