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四天假呼比想像中好
繼續囉～～
5k S6.4 I20
Trx
1282、40
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53.6 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 65.70克 | 蛋白质: 113.91克 | 碳水物: 60.75克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO). 午餐: 高麗菜, 土魠魚, 生豆包, Costco 莫恩斯特乾酪, 雞蛋（整個）. 晚餐: 南瓜子, 蒸南瓜, 桂格原片原味大燕麥片, 科克蘭零脂希臘式優格, 奇亞籽. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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