愛烤麵包的tina的日记, 2020年04月7日

在2020年04月7日体重纪录（没有日志纪录）

64.4 公斤最近减少: 14.6 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月7日:

1087 千卡

脂肪: 58.93克 | 蛋白质: 82.77克 | 碳水物: 55.77克. 早餐: 安佳有鹽奶油 (10克), 麥當勞 (McDonald's) 鬆餅(2塊). 午餐: 炒高麗菜, 白飯, 炸雞排. 晚餐: Costco 無骨雞腿排, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 泡菜. 更多的......

1596 千卡

运动: 坐着 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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