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5:00
体重62.0kg
体脂肪率23.2%
筋肉量45.1kg
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23:30
体重61.4kg
体脂肪率19.4%
筋肉量46.9kg
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61.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 69.27克 | 蛋白质: 76.74克 | 碳水物: 72.84克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン とろっと半熟卵とベーコンの野菜サラダ, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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