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😑
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67.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2174 千卡
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脂肪: 68.82克 | 蛋白质: 114.37克 | 碳水物: 276.12克.
早餐: Costco 義大利老麵恰巴提尼, Costco 厚片吐司, 康寶 草莓果醬, 新福源 芝麻醬, 光泉 無糖優格, 水煮蛋. 午餐: 本味誠現 蛋黃餅, 鳳梨, 便當. 晚餐: 義美 多穀物蘇打餅乾(芝麻燕麥), 炒莧菜, 木炒耳, 素炒芹菜, 清蒸鱸魚. 小食/其他: 光泉 牛乳, 馬可先生 黑麥高纖雜糧麵包餅乾. 更多的......
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稳定体重
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