在2020年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2266 千卡
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脂肪: 63.76克 | 蛋白质: 78.81克 | 碳水物: 338.25克.
早餐: 콩찰떡, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류. 午餐: 조미김, 현미밥, 어묵, 명이나물, 김치, 떡갈비. 晚餐: 백설기, 사과, Wasa Whole Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 혼합 견과류, 레드 식사용 와인, 어묵, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Sourdough Crispbread. 小食/其他: 꾸이맨 꾸이맨, 커피, 크라운 못말리는 신짱, 바나나. 更多的......
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1708 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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