肌肉怪的日记, 2020年04月10日

在2020年04月10日体重纪录（没有日志纪录）

80 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月10日:

1901 千卡

脂肪: 42.32克 | 蛋白质: 168.25克 | 碳水物: 206.61克. 早餐: 韭菜饼, 鸡胸肉（不吃皮）, 椰子油, 西麦燕麦片. 午餐: 韭菜盒子, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 味千拉面拉面, 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 土豆（水煮，加盐）, 蒙牛牛奶纯牛奶, 鸡胸肉（不吃皮）. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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