愛烤麵包的tina的日记, 2020年04月10日

在2020年04月10日体重纪录（没有日志纪录）

64.6 公斤最近减少: 14.4 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月10日:

1258 千卡

脂肪: 57.91克 | 蛋白质: 143.79克 | 碳水物: 79.39克. 早餐: 全聯原味起司蛋糕. 午餐: 7-11 綠竹筍, Umeal 滷牛腱, 牛肚, 麥味登鮮蛋沙拉, 全聯新英格蘭堡. 晚餐: 青江菜, 牛排（瘦肉）, 麥味登鮮蛋沙拉, 全聯新英格蘭堡. 更多的......

1664 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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