在2020年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1818 千卡
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脂肪: 51.44克 | 蛋白质: 89.08克 | 碳水物: 244.61克.
早餐: Kalles Kalles - Original, 커피, 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. 午餐: 레드 식사용 와인, 연어구이, 어묵, 조미김, 현미밥, 명이나물, 떡갈비, 김치. 晚餐: 사과, 곰곰 흰강낭콩귀리밥&청양고추닭가슴살큐브. 小食/其他: 영양떡, 커피, 바나나. 更多的......
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1811 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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