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4:30
体重61.3kg
体脂肪率21.1%
筋肉量45.9kg
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61.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2048 千卡
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脂肪: 101.37克 | 蛋白质: 84.44克 | 碳水物: 206.64克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン デミカツパスタ, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン あらびきポークフランク, セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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