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Jkong321的日记, 2020年04月13日

在2020年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
84.7 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 12.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月13日:
2300 千卡 脂肪: 68.37克 | 蛋白质: 92.44克 | 碳水物: 237.49克.   早餐: Tortilla de Acelga. 午餐: Ensalada Mixta, Vino Cabernet Sauvignon, Porotos Granados. 晚餐: Unimarc Pan Hallulla Integral, Huevo Cocido, Mate, Mermelada, Unimarc Media Palta. 小食/其他: Vino Cabernet Sauvignon, Higos, Whey Protein, Arándanos, Colun Yoghurt Batido Light, Kiwi. 更多的......
2508 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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