33一定要瘦到92的日记, 2020年04月14日

昨天吃了两次加餐三百卡不应该吃的
重了一斤
今天继续早餐400-500卡不吃加餐

47.9 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 47.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月14日:

873 千卡

脂肪: 30.60克 | 蛋白质: 50.18克 | 碳水物: 104.04克. 早餐: 中式肠粉, 春卷, 咸鸭蛋. 午餐: 红烧带鱼, 炒黄瓜, 米饭, 炒包菜. 晚餐: 红烧带鱼, 炒包菜, 韭菜炒鸡蛋. 小食/其他: 白萝卜, 干烤花生（加盐）. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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